Slovenijo je zajel vročinski val, ki se bo po napovedih nadaljeval tudi v prihodnjih dneh. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob visokih temperaturah opozarja, da vročina lahko škodljivo vpliva na zdravje, še posebej pri starejših, otrocih, nosečnicah, kroničnih bolnikih in tistih, ki delajo na prostem.
Med ključnimi priporočili NIJZ so:
Zmanjšajmo izpostavljenost vročini. Umaknimo se v senco ali hladnejše prostore. Prostore zračimo ponoči, zgodaj zjutraj in zvečer, čez dan pa okna zastremo z zunanjimi senčili. Kadar to ne zadošča, si pomagamo z ventilatorji ali klimatskimi napravami. Osvežitev prinese tudi hladna prha ali hladne, vlažne obloge na glavi, vratu, rokah in nogah.
Omejimo fizično aktivnost. Delo in rekreacijo na prostem prestavimo na jutranje in večerne ure. Uživajmo lahko hrano v manjših obrokih.
Pijmo dovolj tekočine. Najprimernejša je hladna voda, odrasli naj je v vročini spijemo okvirno 2 litra dnevno, pri telesnem naporu še več. Izogibajmo se pijačam s kofeinom, alkoholom ali veliko sladkorja. Pijmo tudi, če še nismo žejni.
Pomagajmo drugim. Bodimo pozorni na najbolj ranljive: pokličimo ali obiščimo starejše in tiste, ki živijo sami. Nikoli ne puščajmo otrok, starejših ali živali v zaprtem parkiranem avtomobilu. V primeru znakov pregretja osebo takoj umaknimo na hladno, pri sumu na vročinsko kap pa nemudoma pokličimo zdravniško pomoč.
Več napotkov je na voljo na spletni strani NIJZ: https://nijz.si/moje-okolje/podnebne-spremembe/napotki-za-ravnanje-v-vrocih-dneh/
Osvežitev tudi v središču Beltincev
Občanke in občane spominjamo, da kanček osvežitve v vročih dneh ponuja tudi spominsko obeležje pred župnijsko cerkvijo svetega Ladislava v Beltincih. Obeležje, posvečeno združitvi prekmurskih Slovencev z matičnim narodom, delo akademskega kiparja Mirka Bratuše, namreč ni zasnovano kot klasičen spomenik, temveč kot aktivna urbana oprema s pršilci vode, ki poleti hladijo zrak v parku. Vodni prši simbolizirajo meglice nad Muro, reko, ki po besedah Jožefa Klekla st. ne ločuje, ampak povezuje. V teh dneh pa poleg simbolnega sporočila ponujajo tudi povsem praktično dobrodošlo ohladitev.
Ostanite zdravi in poskrbite zase ter za svoje bližnje.
